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Natürlich und gesund abnehmen

Gesundes Abnehmen – so natürlich wie möglich

Schnelles Abnehmen birgt viele Gefahren. Denn Reduzierung bedeutet Verlust und damit ist es für den Körper eine erhebliche Umstellung. Hat man vorher immer gegessen bis man satt war, heisst es jetzt verzichten. Das Problem dabei ist oft die Nachhaltigkeit des Abnehmens und der dadurch folgende JoJo-Effekt.

Die drei wichtigsten Abnehmenregeln

Das Abnehmen an sich fällt den meisten Menschen gar nicht schwer. Die Schwierigkeiten entstehen erst dann, wenn die Diät laut Plan eigentlich abgeschlossen ist. Wer jetzt wieder seine ehemalige Ernährungweise aufnimmt, ist schnell wieder bei seinem Gewicht vor der Diät. Und dann kommen noch weitere Pfunde mit dazu! Aber das muss nicht sein.

  • Disziplin
  • Standhaftigkeit
  • Nachhaltigkeit

Satt sein und trotzdem abnehmen?schlanke frau gesund abnehmen

Es ist jedoch auch möglich, satt zu werden und trotzdem dabei abzunehmen. Der Trick ist, dass die Essensmenge groß ist, die Kalorienanzahl jedoch niedrig. Und wenn Sie jetzt auch noch gerne etwas schärfer essen, sind Sie hier genau richtig! Zu den bewährtesten Abnehmprodukten, die ein schnelles und trotzdem gesundes Abnehmen versprechen, gehört Redix-Vital.

Hier werden ganz natürliche Produkte zu einer abgestimmten Rezeptur gemischt, die den gewünschten Erfolg beim gesunden Abnehmen bringt. Auch der Focus hat schon darüber berichtet: zum Bericht)

Welche Diät passt zu mir?

Die beste Diät ist diejenige, die gar keine echte Diät ist. Was auf den ersten Blick unlogisch erscheinen mag hat wahrscheinlich Hand und Fuss. Denn Diäten zielen immer darauf ab Gewicht zu reduzieren. Sie sind aber weder ganzheitlich angelegt noch auf dauerhafte Gewichtsreduzierung. Eine angepriesene Diät soll per Definition nur akut Gewicht und Körperumfang minimieren.

Der Jojo Effekt ist daher in der Regel bei jeder echten Diät die Folge. Nämlich immer dann, wenn man mit ihr aufhört. Bei einigen Diäten, und zwar solchen, die radikaler Natur sind (bspw. Blitz- oder Nulldiät) kann der Umgekehreffekt sogar noch während der Diätphase eintreten. Hier wird in erster Linie Wasser und später Muskelmasse abgebaut. Der Abnehmerfolg ist also auch nur oberflächlich vorhanden.

Ich bin nicht, was ich esse

Bin ich zügellos und habe mich schlecht unter Kontrolle, dann esse ich vermutlich auch so. Kontrolliertere Menschen essen hingegen ebenso kontrollierter als andere. Essen ist eine wundervolle Sache, wir haben sie nicht umsonst zur Kunstform erhoben – Essen soll Spaß machen. Aber 4 Stunden Zirkus statt 2 sind ebenso erschöpfend und ermüdend wie 4 Mahlzeiten statt 2. Unser Lebensrhytmus, unsere Einstellung und unser Charakter beeinflussen unsere Essgewohnheiten.

Wer seelisch ausgeglichen ist, der isst auch ausgeglichener, wer unter Stress steht, der isst hektischer und ungesünder. In einer Welt, in der Essen nicht mehr nur dem Mittel zum Zweck dient, in der sollte der Stellenwert des Essens auch entsprechend gewürdigt werden. Dazu gehört es u.U. auch, alte Muster zu durchbrechen. Das Steak am Abend ist völlig okay, aber es müssen nicht zwingend Kartoffeln als Sättigungsbeilage dazu gereicht werden, denn beides, Fett und Kohlehydrate, sind gerade am Abend und in Kombination tödlich für das Gewicht.

Das neuartige Abnehmprodukt. Ohne Hungern und körperliche Höchstleistungen erfolgreich abnehmen! Wenn Sie möchten können Sie sich jetzt informieren!

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